Τα αποξηραμένα φρούτα είναιπλούσια πηγή αντιοξειδωτικών |
Τα αποξηραμένα φρούτα είναιπλούσια πηγή αντιοξειδωτικών |
Κωδικός :08-840
Τα δαμάσκηνα έχουν υψηλή θρεπτική αξία και πολύπλευρα οφέλη για την υγειά. Έχουν επαρκείς ποσότητες μετάλλων, όπως ο χαλκός, το μαγνήσιο και το σελήνιο που είναι υπεύθυνα για την ενίσχυση των οστών. Επιπλέον είναι πλούσια σε σίδηρο που τα καθιστά ένα εξαιρετικά χρήσιμο συμπλήρωμα για τα άτομα που πάσχουν από αναιμία ενώ είναι πλούσια σε φυσικά σάκχαρα, όπως η φρουκτόζη, η σακχαρόζη και η γλυκόζη επομένως, είναι ένα ιδανικό σνακ για τα άτομα που χρειάζονται γρήγορες εκρήξεις ενέργειας όπως οι αθλητές. Τέλος τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε κάλιο, που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τους κινδύνους που σχετίζονται με παθήσεις της καρδιάς και με εγκεφαλικά επεισόδια.Μία μερίδα (40γρ) αποδίδει 92 θερμίδες.
Διατροφικά Στοιχεία ανα 100g
Ενέργεια
Λιπαρά
Εκ των οποίων κορεσμένα
Υδατάνθρακες
Εκ των οποίων σάκχαρα
Πρωτεΐνες
Αλάτι
968 kj/ 229 kcal
0.38g
0.09g
56.8g
38.1g
2.18g
0.01g
Σας προτείνουμε